雪は夜更け過ぎに雨へと変わるだろう

１月下旬から２月にかけての過酷な目視検査作業、札幌行、そして先週金曜日の東京行と、肩が凝ったり筋肉痛になってもおかしくないスケジュール進行だったが、札幌の前に１度、そして札幌の帰りに１度、15分マッサージを受けた。東京の後は疲れ切って外出もできずに土、日とひたすらベッドでのたうちまわっていたが。
でも、さすがに２日間、絶対安静を貫けば回復するだろうと踏んでいたが、なぜだかいまだに背中から肩にかけての全面ｱｲﾀﾀﾀ状態が回復しない。
ものスンゴイ凝りまくり状態。昨日はマッサージャーで背中をブルブルほぐして、挙句に全面にサロンパス大判をめったやたらに張りまくったというのに。
全然回復していない。
立っていても、座っていても、寝ていても、
つらい。
なんなんですかコレは。

安静にしてても治らないようなら。
よろしい、ならば逆療法だ。
というわけで、筋トレ再開。でも、弱め。ヘタレなんで自分。

今日のステッパー記録
170kcal/25分（マルセイバターサンド１個分ぐらいのカロリー）
BGM（「たとえ50年過ぎた日を今はるか彼方に感じても、その日の僕の心にきっとあなたがいると願うよ」Floweringは良い曲である）
http://www.nicovideo.jp/watch/sm12658454
http://www.nicovideo.jp/watch/sm12645758
http://www.nicovideo.jp/watch/sm12516754
http://www.nicovideo.jp/watch/sm12514413
http://www.nicovideo.jp/watch/sm11950673
腕立て：5回
チューブローイング：10回
レッグレイズ：5回