久々に宴会

今月末に退職する人の送別会に顔を出した。宴会など久々である。
こじゃれたｲﾀ飯屋で立食パーティーである。飯も酒も旨かったが、つい食べすぎてローマ貴族的解決策を使った。さすがに鳥の羽は使わなかったが。
基本的に退職者の壮行会に出るのは好きではない、というか出ない。
「敵前逃亡は銃殺だろう、なんで祝ってやらねばならんのだ。っていうか、辞めたいのにやめられない自分をさておいて先に逃げ出すなんで羨ましい妬ましい嫉妬shitﾀﾋれ」的どろどろとした醜い感情がね、ちょっとね。
でも、今日は、まぁ、色々義理とか、他の出席者がそれなりのアレな人たちなんで出た方がいいのかなぁと柄にもなく保身を図ってみたり。
まぁ、どうでもいいか。飯はうまかったし。

明日も宴会。焼肉らしい。
考えるだけでげっぷ。
とりあえず最初の生中の後はウーロン茶かな。アブラっぽい肉も最近はよう食えんようになってしまったので、焼き野菜でもウサギのようにモソモソ食うかね。

今日のステッパー記録
300kcal/30分（昨日サボったのと、今日お菓子を一気食い+飲み会だったので多めに踏んだが、足が重い）
BGM
http://www.nicovideo.jp/watch/sm12682661
http://www.nicovideo.jp/watch/nm12411212
http://www.nicovideo.jp/watch/sm11925406
http://www.nicovideo.jp/watch/sm12948510
http://www.nicovideo.jp/watch/sm12937818
http://www.nicovideo.jp/watch/sm12878428
http://www.nicovideo.jp/watch/sm12818868
腕立て5回×2セット
チューブローイング：10回×2セット
ヒップレイズ：10回×2セット

レッグレイズは腹直筋下部（ようは下っ腹）を鍛えるのには実はあまり向いていないとの情報を得て、ヒップレイズに変更してみた。
たしかにレッグレイズの後は下腹部よりも腿の方が痛かった。ヒップレイズはレッグレイズに比べれば腹直筋下部を使っているような感じはするが、終わった後、下腹部より背中の方が微妙に重い。まだ正しい筋肉を使えていないらしい。
筋トレも奥深い。