ちっくしょぉおおおおおおおっ

ミスった。完全に失敗した。
「モニタに繋ぐパーツ届くの土曜だから、PS3は土曜に買いに行けばいいさー」
と、昨夜は安らかに（というか泥のように）就寝。
6時に起きて洗濯して飯作って速攻出社。8時前からパリパリ働いて10:30のｼﾝﾃﾞﾚﾗﾀｲﾑ。飯を炊くのに1時間かかるから通勤時間も考慮しBダッシュで家に帰った。
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀと飯の支度して食って後片付けしてる間にパーツ類到着。よしよし、後は今日の帰りにPS3を買うだけかと再び残りの仕事をやっつけに出社。
一応、今日予定のﾉﾙﾏ以上は片づけてソフマップへ。
目をつけていた中古で1万円台のPS3を…え？　ニッキュッパ？
5年間長期保証に加入すれば1万円引き？
そりゃ1万円台っちゃ1万円台だが、その手のパック価格というか意味が分からん値引き商法は大嫌いなので、「320GBじゃなくてもいいもん。そんなら160GBで新品を尼でぽちった方がマシじゃん」と家に帰る。
早速尼でポチって、「お急ぎ便なら4/17着」つうんでお急ぎ便にして確定ボタン押したら。
「　お届け日：4/18　」

はぁ？

お急ぎ便の規定よく見てなかったが、ぽちった時間が遅すぎたってわけですか？
あかんやん。月曜なんかに届いても、残業や日々の労働で疲れ切った心身でモニタつなげたりとかできないよー
そーゆーのは乳と蜜溢れる豊穣の時間流るる土日にやる作業じゃんー
来週の土日は出張フラグが立ちつつあるし、再来週はほとんど確定で出張なのにー

はぁ…

まぁ、Meが馬鹿だった、というお話。
とりあえず、今月分の通信教育をこの土日で全部片づけてしまおうか。

楽天証券の口座開設申込書は今日投かんしてきた。開設までの１週間で急激に円安進行したら困るなー

そういえば、ずっと気になっていた賞味期限4/14の塩サバだが、よく見たら生サワラだった。なぜこれを塩サバと間違えた？　サ　しか合ってねーぞ
サバだと思ってたから、サバサンド作るためにフランスパンとレモンと新玉ねぎ買っちゃったのに。しょうがないからサバサンドならぬサワラサンド作った。
まぁ、普通に旨かった。脂が載って、ある程度身がしっかりした青魚なら何でもあうんじゃないかな。でもやっぱりサバが一番ベストマッチングだとは思うが。
荒塩とレモン汁の爽やかさ+玉ねぎスライスのスパイシーさが、脂の載った香ばしい焼き魚と渾然一体となり、パリッとしたクラフトで、ボディもしっかりしたフランスパンがそれをバッチリ受け止める。
サバサンド（今日のはサワラサンドだが）は旨い。3ヶ月に１度ぐらいの割合で食べたくなる。

最近白髪が増えた。昔っから若白髪で一筋二筋白かったのだが、ストレスとか色々あったせいか、ここ１ヶ月ぐらいで急激に増えた。
よし、わかめを食べよう、と唐突に思った。
「海藻食べれば髪が黒くなる（or生える）」なぞ、単なる都市伝説であり、何のエビデンスもない世迷いごとだと思っているが、まぁ、気は心、プラセボ効果というやつである。
ネットでわかめレシピをぐぐって、心にﾃｨﾝときた葱とわかめのぬたを作った。
見かけはイマイチだがこれが個人的に大ヒット。酢味噌っておいしいねェ。うちじゃあんまりやらないから新鮮だった。

＜葱とわかめのぬた＞
細葱　1束
塩蔵わかめ　50g

味噌　大さじ2
砂糖　大さじ1
酢　大さじ4
みりん　小さじ1

太葱じゃなくて九条葱とか分葱とかの細葱系を使うのが手軽でいい。細葱はたいてい冷蔵庫に転がってるし。

ステッパー56分
腕立て30×3
チューブローイング40～50×3
ヒップレイズ40～50×3
腹式呼吸15×3
クランチ20×3

クランチが今まで連続10回までしか出来ない理由は、筋力的な問題ではなかったようだ。
今までヒップレイズの後続けてクランチを行うセットメニューだったが、間に腹式呼吸を入れたらクランチが楽に20回できた。
ヒップレイズは結構息が上がるので、息が上がった状態で横隔膜付近を屈曲させるクランチを立て続けにやったら酸欠で回数をこなすことができない。腹式呼吸でクールダウンを入れたら、一気に20回まで苦労なくできた。