ついうっかり

ここんところ雨続きだったので、朝、自作自動給水装置（つーか、バケツとシリコンチューブ繋いだだけ）をプランターにセッティングせずに出社してしまった。
今日はちょこっと遅くなって22時過ぎに帰宅したわけだが。
西日が当たる一番水切れしやすいプランターの朝顔が超シナシナだったorz
むー一度水切れさせるとハダニが付きやすくなるんだよなー
しばらく朝の水やり時に葉裏観察を強化せねば

今日は帰りが遅かったので時短簡易トレ
ステッパー20分
腕立て（ナロー）10×2
腕立て（ワイド）10×1
ヒップレイズ10×3
腹式呼吸10×3
クランチ10×3

回数が少ない分、腕立てはナローは額、ワイドは鼻先が床に付くまで深く。ヒップレイズは足を振り上げて頂点で３秒止めてやってみた。ヒップレイズの頂点3秒止めはかなりキた。

まぁ、学休期間に入るといつも思うことだが。
児童学生さんたちが長期休暇中の間は、朝の電車の混雑度が低下して楽でいい。
逆に9/1が憂鬱だ。
ま、満員電車が嫌で始業時間1時間以上前に着くように家を出ているので、普段でもおしくら饅頭的混雑度ではないんだけど。名鉄の新型車両は嫌いだ。新型車両は旧型車両に比べてつり革が少ないので、混雑時にｍｙつり革を確保できなかったときは体勢保持がつらい。通勤路線はかなりＲがキツい大カーブを含むテクニカルコースなので、結構揺れるんだな。つり革持ってないと弓道部時代に鍛えた胴造りしてても、おっとっとってなっちゃう。つり革減らすなら、東京の電車みたいに車両中央にポールでも欲しいところである。