born break

オカンが骨折した。骨折といってもヒビが入った程度らしいが、それでも松葉杖１ヶ月とのこと。「ヒビが入った程度」といっても、もうじき70才だ。一気に足腰が弱るのが怖い。
なお、骨折の経緯については、
・自転車で帰宅の途上
・四辻で車が来たので止まろうとした。
・ブレーキかけて片足をついた
・片足をついた場所の石がぐらりと揺れ、腰砕けになって自転車ごと転倒
とのこと。
しかし、「片足をついた場所の石が揺れ」のくだりが、よく考えてみるとイマイチわからない。
駅から家の間の道で、路上や路肩に足を載せられるような石がある箇所が思いつかないのだが。
…ミステリアス67才

しかし、オカンが骨折松葉杖人になったということで、また暫く家事労働強化せねばならん。明日の晩飯は餃子。皮から作るよ～
前旨かった大根挽肉餃子にしてみようかな
でも戻し干し椎茸とか入った系も好きなんだよなー

とりあえず明日の朝はポンデケージョ
成城石井にタピオカ粉売ってなかったから、白玉粉と豆腐のレシピでやってみる。

ステッパー36分
腕立て（ナロー）20×2
腕立て（ワイド）20×1
チューブローイング25×3
ヒップレイズ30×3
腹式呼吸10×3
クランチ30×3

昨日より強め（ちょっと前なら全然ノーマルモード）でトレしたら、途中でふっと気づいたら寝そうになってた。脱力する。眠い。寝よう。あ…風呂はさすがにはいらんと。


9/3,am1:40
雨風じゃぶじゃぶ。窓ガラスに栓全開でシャワーぶっかけてる状態。
網戸と窓ガラス洗う手間省けたわー
台風12号たんは現在四国上陸直前ぐらいか？　
位置的には高知の弧状の部分に「ターゲット★ロック・オン」って感じ