じくじくふつふつ

金、土の腕肩酷使業務の影響か、昨日はなんとなく背筋に強張りを感じ、頭に鈍い疼痛を覚えた。肩こりからくる脳血流量の低下かと思い、定時退社して15分マッサージに行ってきた。
そして今日。
肩が痛い。肩こりのではなく、いわゆる揉み返し、というやつだろうか。
むー9月中旬に酷い肩こりになったときはマッサージがすごく効いたんだけどなぁ。昨日のは全般に残念だった。同じ店でも施術者によるのかな。あるいは、受ける側の体調にもよるのか？
強く揉まれ過ぎて軽度に筋繊維が損傷し、じくじくと痛い。

肉体方面ばかりではなく、精神的にも今色々ぐつぐつ来ている。
あまり詳しく書くとせっかくのおうちでまったりくつろぎタイムなのにむかっ腹が立つので書かないが、

　…ないわー（低いテンションで）、マジないわー（棒）

な展開や

　………
　馬鹿なの？　死ぬの？　っていうか氏ねっ！

的ありえん言動に、ｱﾃｸｼの豆腐メンタルはもうマーボー豆腐状態ですよヨガファイアーッ
あーやだやだ。
渋で二次小説でも読んでつまらぬリアルから逃避してくるお

ステッパー45分（3400ステップ）
腕立て（ナロー）18×2
腕立て（ワイド）18×1
チューブローイング15×3
ヒップレイズ30×3
腹式呼吸10×3
クランチ30×3

生ラムは、焼いて一晩タレに漬けて飯に乗っけて弁当にして、食べる直前にレンチンしたら蝋燭臭が消えてジンギスカ～んな良い感じになっていた。
昨日日記書いてて気になった、羊の脂の融点と他の食肉融点の比較なんかをぐぐって調べたいと思っていたが、トレしてたらもう22時になっちゃったので、そんなどうでもいいことは放置して、風呂入って珈琲淹れてウイスキーぶち込んでアイリッシュ珈琲にしてグビグビしながら渋に行くのだのだ




アイリッシュ珈琲の季節には、まだ早かった…
正直、暑い
だが飲む