11月17日の日記

シーバスが切れたので、今週はニッカ黒ラベル。
ミネラルウォーターとドクぺで割ってる。そんなもん飲んで節制とは片腹痛い。
もう、ゴールしちゃっていいかな。
「健康体重まであと2kg削ったら、モンドール食べるんだ」
とか言ってるうちに、春になっちゃいそうだよ。
よし。もう、いい。解禁だ。自分に許す。
でも今週末はベーグル２回戦目なのだ。先週初めてベーグル焼いたのだが
ベーグルアボカドサンドをやろうと思ってスーパー行ったら、真緑のアボカドしかなかた。超涙目。
仕方がないので購入し、この１週間、じっくり冷蔵庫で熟成させたさ。
土曜の朝にはいい感じで外皮は黒く中は柔らかく熟れてるはず。
クリームチーズはすでに買ってある。また、明日の夜は会社帰りに成城石井かデパ地下でスモークサーモンを買う。剥き海老はそのへんのスーパーで買えるだろう。
で、
アボカド・海老・マヨ・ベーグルサンド
　＆
スモークサーモン・クリームチーズ・ベーグルサンド
を作るぜ
スモークサーモン入れるなら、紫玉葱も欲しいな。ケッパーは要らん。
レモンもあった方がいいような気がする。
あーｗｋｔｋしてきたっ

ステッパー69分（6000ステップ）
腕立て35×3
ヒップレイズ50×3
クランチ50×3