8月8日の日記

ステッパー65分
腕立て25×3
チューブローイング25×3
ヒップレイズ40×3
クランチ50×3

腕立てがキツイ。２セット目以降は途中休み休みでないと25回できない。
休み休みやったら筋トレの意味はないわけで。まあいいや。バルクアップより持久力の方が欲しいし、そこそこ重い資材をひとの手を借りずに持ち運びできるレベルの筋量さえ維持できればいいのだ。

ふぅ、ビールが旨い。