8月31日の日記

出張クソ疲れた。
主目的の方はサクサク終わったんだが、書庫での書類探しで死んだ。
10kg以上あるダン箱を自分の頭より高い位置の棚から上げ下ろし。
使える筋肉は胸筋と腕筋のみ。これは死ぬ。
頭よりは低い位置でも、腰より高い位置への上げ下ろしだと、もともと背筋弱いので死ぬ。
床から腰の高さまでの上げ下ろしなら、比較的錬度が高い脚筋が使えるんでまだマシなんだが。
そんな重量上げを際限なくやらされてもう背中から腕まで鉄板と化した感じ。アストロンだ。防御力は上がって無いが。
駄目だしぬもうねる