早くも挫折

厚生労働省様が推奨する１日摂取塩分限度量は、と調べてみたら、女性は8g/dayとのこと。
そしてラーメン１杯で6g、塩じゃけ（辛塩）１切れで6g……詰んでますやん。

もぅﾏｼﾞ無理……

とりあえず低塩分を自信を持って断言できる朝飯分を計算してみる。

カルビーのフルーツグラノーラ　50gのナトリウム量91mg→塩分換算0.23g
牛乳　約100mL　：0.1g
　　　　合計0.33g

よって、昼と夜を6.67g以内に押さえればミッションコンプリートなのだが、昼弁当に大抵塩鮭が半身～１切れ入っているし、炒め物は醤油ジャバジャバだし、卵焼きはしょっぱいのが基本なのである。

弁当、自分で作ろうかな……